Психотерапевт, це не тільки про депресії, панічні атаки і ПТСР

Психотерапія – це про те, як полюбити себе, з усіма своїми недоліками і перевагами, з незграбним заїканням і повними ногами, з родимкою на видному місці або горбинкою на носі. Ми всі унікальні і неповторні, і це треба просто прийняти.

«Щастя, це коли тебе розуміють»

Довгий час, ця фраза, вимовлена підлітком в знаменитому радянському фільмі, вважалася формулою щастя. На фільмах росли цілі покоління, рівняючись на героїв, розбираючи фільми на фрази. І начебто, нічого поганого.  Але, як виявилося, розуміння щастя, як такого, було спотворено. І саме це зіпсувало долі безлічі людей.

Намагаючись бути зрозумілими всім, ми обираємо не ту роботу, будуємо відносини, які нам не підходять, вдаємо, що раді людям, яких ми терпіти не можемо. А для того, щоб бути щасливим, потрібно набагато менше — просто любити себе.

Але як прийняти, коли «щастя — це коли тебе розуміють»?

Чи любите ви себе?

Хто ж скаже, що не любить? Але давайте подивимося на це з іншого боку. Що в останній раз ви робили виключно для того, щоб було добре вам? Ви йдете на роботу, не тому, що вам вона подобається, а тому, що так треба. Тому що гроші самі не прийдуть. Але чим довше це відбувається, тим сильніше вас вона дратує.

У світі дуже низький відсоток тих, хто робить в житті те, що хоче. І всі вони на вершині фінансової піраміди. Є ще й ті, про кого ми не знаємо. Але розпізнати таку людину легко: по палаючим очам, високо піднятій голові. Ця людина не ниє, від неї віє енергією. Щасливу людину впізнати легко. Якщо така вам зустрінеться на шляху, запитаєте її про роботу. Ви не почуєте від неї, що вона «в неї в печінках».

Що значить любити себе? Запитайте про це у психотерапевта в Івано-Франківську. Вже через кілька відвідувань кабінету ви побачите, що ваше життя може бути іншим. Не таким, як зараз. Не сірим і безбарвним, а яскравим і таким, що приносить задоволення.

Залежність або співзалежність

Відносини з партнером повинні приносити задоволення і радість. Ви йдете додому з радістю або намагаєтеся затриматися довше на роботі, знайти причину, якою ви поясните, чому затрималися?

Хочете зрозуміти чому? Зверніться до психотерапевта. Тільки слід розуміти, що психотерапевт не дасть вам таблетку, після якої все це зміниться. Але в розмові ви зрозумієте самі, що заважає вам жити щасливо.

Марія, 43 роки. Третій раз заміжня. І кожен попередній шлюб закінчувався домашнім насильством. Хоча, коли тільки починали зустрічатися, майбутній чоловік був турботливим і уважним, дарував квіти і подарунки. Але вже через кілька років з доброго і люблячого перетворювався в тирана.

А проблема полягала в тому, що Марія сама підсвідомо вибирала аб’юзера. Таким був її батько, бив матір.

Всі проблеми криються не в людях, яких ми обираємо, а в нас самих. Психотерапевт допоможе витягнути ці проблеми назовні і розібрати їх. У шафі у кожного є свої скелети, і ми часом навіть не здогадуємося про них. Тому що всі вони живуть в нашій підсвідомості, закладені батьками, школою, друзями ще в ранньому дитинстві.

Чи знаєте ви, що людина вбирає в себе модель поведінки до 5 років?

Ми народжуємося вільними і щасливими людьми. Це потім ми набуваємо комплекси, накручуємо як сніжний ком страх та невпевненість в собі.

«Не лізь, у тебе не вийде, ти розіб’єш, ти не зможеш» — фрази вбивці, які нам говорили батьки. І ми їх тягнемо у доросле життя, вибираючи не те, що нам подобається. Нами керують страхи, які не дають нам займатися улюбленою справою, жити повноцінним життям, любити тих, кого ми хочемо.

Аліна вирішила піти з ненависної посади бухгалтера і відкрити свою кондитерську. Звичайно, все сталося під час кризи, і коли вона повідомила, що кидає роботу, звичайно, сім’я повстала. Їй говорили, що вона не зможе, що все пропаде, що вона все втратить.

Однак через два роки вона змогла стати на ноги. Так, було важко, були проблеми, закривали на карантин. Зараз вона продовжує займатися улюбленою справою, просто продаючи торти онлайн.

Вона щаслива. У 40 вона розцвіла, і, не дивлячись на те, що працює іноді навіть ночами, вона виглядає на 10 років молодше, ніж виглядала, працюючи бухгалтером.

Чи винні батьки? Ні. Вони виховували, як могли, як їх навчили їх батьки. Вони дали ту любов, на яку були здатні. Ми можемо тільки подякувати їм і …. Піти до психотерапевта в Івано-Франківську та зайнятися собою.

Тільки ми можемо все змінити. Я не закликаю вас все кинути і зануритися в незнайому справу з головою. Ні. Я говорю про те, що ви повинні розібратися в собі, зрозуміти, що ви хочете від цього життя.

Найцінніший ресурс — час. І з кожним прожитим днем, відпущеного нам часу стає все менше. Невже ви повинні витратити його на те, щоб догоджати комусь? Ви народжені для того, щоб бути щасливою людиною, любити і робити те, що любите.

Цінувати себе, не означає, бути егоїстом. Енергія, яку ви можете отримати, працюючи над собою, дасть можливість обігріти ваших близьких. Психотерапевт допоможе розібратися в собі, зрозуміти, про що ви мрієте, і знайти шляхи втілити ваші мрії в життя.

Комплекси, комплекси і ще раз комплекси — йдемо на прийом до психотерапевта

Чи знаєте ви, що більшість знаменитих моделей, акторів і актрис мають комплекси щодо своєї зовнішності?

Так, так. Інакше, вони не робили б пластичних операцій! Низький зріст, зайва вага, неправильна форма губ або грудей. Все це змушує їх лягати під ніж хірурга.

Ми можемо говорити про те, що їх тіло — це інструмент їх роботи. Але хіба це не говорить про те, що вони себе люблять?

Хочете полюбити себе — телефонуйте психотерапевту.

Чи вийде обійтися без психотерапевта?

Для того щоб зрозуміти, що вас хвилює, турбує, розібрати все по кісточках, вам буде потрібно людина, яка зможе вас вислухати. Чому не звернутися до подруги? Тому що вона, як і ви, має свої погляди на життя. Всі ваші проблеми, страхи, невдоволення або радість, вона пропустить крізь призму власних знань і життєвого досвіду. Якщо він був невдалим, то підтримка може бути не такою, яка вам потрібна або взагалі вона не зможе підтримати.

І так, якщо у неї не вийшло побудувати сім’ю або знайти себе в житті, вона може  відмовляти вас будувати відносини. Якщо вона прогоріла в бізнесі, напевно розповість, як все буде у вас погано. І навіть якщо у неї все вийшло, то заздрість ще ніхто не відміняв. Я не кажу, що подруги не потрібні. Навпаки, вони навіть дуже важливі. Функція доброї подруги це вислухати, з мінімальною кількістю порад, підтримати,  допомогти, коли це необхідно та добре провести час. Спілкування з подругою має нас наповнювати, а не подавляти. Але подруга це не психотерапевт, в них різні функції та можливості.

Якщо готові міняти своє життя — телефонуйте. Психотерапевт в Івано-Франківську допоможе вам розібратися у ваших найпотаємніших бажаннях. Почніть цінувати ваш час, і ви зможете побудувати той замок, про який ви мріяли. Почніть працювати над собою, а ми вам допоможемо.